Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 151,84g | Hh: 78,18g.
Aamiainen: Growth Supplements Óleo de Peixe Concentrado, Growth Supplements Multivitamínico, Melão Amarelo, Ovo Mexido, Cafezinho. Lounas: Salada Vinagrete, Couve Manteiga Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mamão Formosa, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naatan_sc
|