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Mittagessen für 360 kcal. Ketchup habe ich mir verkniffen. War aber etwas trocken dadurch. Wie macht ihr das? Habt ihr kalorienarme Geheim-Soßen? :D
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1333 kcal
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Rasva: 49,63g | Prot: 80,23g | Hh: 144,95g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Vitamin C Brausetablette, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Weintrauben, Gekochtes Ei, Harry Sandwich Kings Proteinreich, K-Classic Brotaufstrich Kidneybohne. Lounas: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Buletten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Kaufland Surimi Sticks, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Välipalat/Muut: Speiseeis, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lisää...
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2027 kcal
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Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Probiee es mal mit skyr oder fettarmen joghurt mit ein wenig salz und bisschen knoblauch
22 elo 18 jäseneltä: damn.siri
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