|
|
1267 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 108,36g | Hh: 93,91g.
Aamiainen: Premium Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Exquisa Exquisa Protein, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Magerquark, American Style Bacon, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Gouda Light, Tomaten, Gurke (mit Schale). Lounas: Pfirsiche, Aldi Magerquark. Päivällinen: Weinschorle, Gekochtes Ei, Tomaten, Landjunker Rumpsteak Vom Jungbullen. Välipalat/Muut: Speiseeis. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 4 tuntia, Samsung Health - 20 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Bin heute auf 68 km gekommen,denn ich musste ja noch ca 18 km nach Wegberg zurück. Der Nachmittag hat Spaß gemacht. 😊
19 elo 18 jäseneltä: soclaudia
|
Ach krass. Hättest mir mal winken können 😂
19 elo 18 jäseneltä: xVax
|
Die Landkarte kommt mir extrem bekannt vor 😂
19 elo 18 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
|
Yeah Viersen ist zu sehen 😂😂
19 elo 18 jäseneltä: geisterhund
|
Ja War eine schöne Tour gestern von Wegberg nach Dünen und dann mit der Freundin weiter nach Hinsbeck zurück Dülken und ich dann wieder nach Hause.👍
20 elo 18 jäseneltä: soclaudia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|