|
metformin(blutzucker senkend) vergessen bin gespannt wies morgen auf der Waage ausschaut..=/
|
138 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 24,49g | Prot: 65,63g | Hh: 130,12g.
Aamiainen: Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Fettarme Milch, Haferflocken. Lounas: Radieschen, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Schwarze Oliven, Putenschnitzel, Gekochtes Ei, REWE Weiße Bohnen, Mais, Kidneybohnen (Dose), Leinöl. Päivällinen: Honig, Heidelbeeren, Fettarme Milch, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Harvin Pflaumen. Välipalat/Muut: TiP Putenbrust Classic. lisää...
|
|
3796 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 70,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meschugge
|