Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 68,37g | Hh: 161,02g.
Aamiainen: Lemons (with Peel), Path of Life Organic Chopped Kale, Kroger Baby Carrots. Lounas: Wolfgang Puck Creamy Cheese Spread, Dimpflmeier Bakery LTD 100% Rye Bread with Flaxseeds, Black Beans (Canned), Kroger Low Fat Cottage Cheese. Päivällinen: Lowfat Plain Yogurt, Silk Unsweetened Cashew Milk, Season Brand Smoked Peppered Kipper Snacks Herring (Salt Added), Wolfgang Puck Creamy Cheese Spread, Dimpflmeier Bakery LTD 100% Rye Bread with Flaxseeds. Välipalat/Muut: Cookie, Silk Unsweetened Cashew Milk, Cookie, Zwieback Toast, Sun-Maid California Sun-Dried Apricots, Blueberries (Unsweetened, Frozen). lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|