Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2589 kcal
|
Rasva: 114,67g | Prot: 75,70g | Hh: 324,47g.
Aamiainen: Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Мой Торт Медовик со Сметанным Кремом, Сахар, Белоречье Молоко 3,5%, Чай, Качугский Фермер Масло Крестьянское 72,5%, Белоречье Молоко 3,5%. Lounas: Белоречье Молоко 3,5%, Мой Торт Медовик со Сметанным Кремом, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, ЯНТА Майонез Провансаль, Мистраль Рис Кубань Для Плова. Päivällinen: Мистраль Рис Кубань Для Плова, Свинина(Шея) Жареная. Välipalat/Muut: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо Куриное, Помидоры, Окей Банан, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Окей Банан. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daria Mikituk
|