Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
137,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 23,87g | Prot: 59,32g | Hh: 127,83g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, Banane, Fettarme Milch, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Erbsen, Edeka Zuckerschoten, Butter, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Romanesco, Penne, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Päivällinen: OceanSea Party-Garnelen, Chef Select To Go Frische Salate Zucchini-Paprika. lisää...
|
|
3808 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meschugge
|