|
auch wenn ich in den letzten Wochen nicht Buch geführt habe: es wurde weniger. Da meine Selbstwahrnehmung aber noch nicht gut funktioniert, werde ich sowohl die Blutzuckermessungen als auch das Aufschreiben meiner Mahlzeiten wieder aufnehmen.
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 42,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 24,20g | Prot: 70,16g | Hh: 95,76g.
Aamiainen: Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Vollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Arla Skyr Natur. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|