Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 57,90g | Hh: 85,52g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Alpenmark Gouda Schmelzkäsezubereitung, Stockmeyer Leberwurst Grob, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Snack Time Salatcup Maultaschen. Välipalat/Muut: Aldi Kochschinken, Spiegelei ohne Fett. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|