|
Всем привет, подскажите пожалуйста, как поменяется калорийность продукта, если его поджарить ? Допустим готовлю сырники, посчитала все ингредиенты и в конце их обжариваю, как это посчитать ???🤕
|
1219 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 67,32g | Hh: 134,68g.
Aamiainen: Real Хлеб Луковый, Кофе с Сахаром, Амур Бройлер Колбаски для Жарки "Дрезденские" , Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lounas: Овсяное Печенье, Кунжутное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Чай с Сахаром. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Ранетки, Груша, Подворье Биокефир. lisää...
|
|
 Kommentit
Суммируете КБЖУ всех продуктов (ингредиентов) в сыром виде, включая масло, если не на а/п жарили. Уже готовую еду взвешиваете. КБЖУ начальное делите на вес готового блюда и затем умножаете на 100. В итоге получаете КБЖУ на 100 г.
20 elo 18 jäseneltä: Karolina_1603
|
Если вы готовите порцию только для себя, то ккал этих продуктов и будет итоговой (если жарите без масла). А если на масле, то прибавляете его ккал к общей.
Порция не только для Вас? Тогда вводите ккал всех сырых продуктов + масло, взвешиваете ГОТОВОЕ блюдо и потом ккал продуктов делите на этот вес (это ккал 1 грамма). Далее, умножаете значение на 100 и получаете ккал на 100гр продукта
20 elo 18 jäseneltä: dashahl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валентина888
|