Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
347 kcal
|
Rasva: 10,79g | Prot: 36,72g | Hh: 24,91g.
Lounas: Cenouras, Rúcula, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Juoksumatto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julialpalves
|