Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 84,99g | Hh: 123,19g.
Aamiainen: 복숭아, 서울우유 저지방우유, 아보카도, 계란후라이, 코스트코 호밀빵. Lounas: 올리브기름, 닭고기 (구이), 계란후라이, 뚜레쥬르 통밀빵, 군고구마, 양배추. Päivällinen: 삶은 계란흰자, 한살림 밥풀과자, 술떡, 삶은 계란. Välipalat/Muut: BSN 신타6 아이솔레이트, 아몬드, 단호박구이, 서울우유 저지방우유, 한살림 밥풀과자. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|