Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 113,47g | Prot: 89,28g | Hh: 231,85g.
Aamiainen: Белоречье Молоко 3,5%, Белоречье Молоко 3,5%, Качугский Фермер Масло Крестьянское 72,5%, Сахар, Плати Меньше Живи Лучше Манная Крупа. Lounas: Рот Фронт Печенье Сахарное Вкус Топленое Молоко, ЯНТА Майонез Провансаль, AIDA Макароны Fusilli с Маслом Сливочным Качуг, Свинина(Шея) Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Слата Творог Обезжиренный, Окей Банан, Белоречье Молоко 3,5%, Сахар, Каравай Батон Нарезной, Омлет с Молоком (179Г Яйцо+ 98Гмолоко). Välipalat/Muut: Агуша Творог Детский Яблоко-Банан, Окей Банан, Сахар, Каравай Батон Нарезной, Помидоры, ЯНТА Майонез Провансаль, КПК Колбаса Вареная (Докторская). lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daria Mikituk
|