Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 30,32g | Prot: 52,73g | Hh: 99,76g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Peito de Peru Light, Lara Queijo Ricota, Tirol Manteiga Extra Light, Thabrulai Pão Integral com 7 Grãos e Castanha do Pará. Lounas: Tomates Cereja, Repolho Verde, Linguado Empanado Frito. Päivällinen: Maçãs Fuji, Nutry Aveia em Flocos Finos, Activia Iogurte de Morango Zero. Välipalat/Muut: Ameixa Seca. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniela Feddersen
|