|
30 дней без напольных весов, 30 дней питания на 2000-2100 калорий, из которых основная жиро-углеводная составляющая это были плюшки и конфетки..что же, всё логично и странно было бы расчитывать, что я преодолею эту «2»)) будем считать, что я на поддержании до сентября😁
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 85,28g | Prot: 84,21g | Hh: 176,77g.
Aamiainen: Победа Майский Вальс, Инжир, Победа Тайна Сердца , Яичный Желток, Макфа Пшеничная Мука, Растительное Масло, Березовский Сыродельный Комбинат Молочная Семья Биотворог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, Махеевъ Джем Абрикосовый. Lounas: Сердечки Тушеные с Шампиньонами 🦊, Delverde Conchiglie Rigate. Päivällinen: Помидоры, Растительное Масло, Президент Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Марин, согласна)) хотя, я морально была к плюсу готова
21 elo 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Ань, вот умеешь ты подобрать слова😊🤗
21 elo 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Юль! Поедать плюшки под собственным пристальными вниманием куда вкуснее, чем без контрольно! 😉
21 elo 18 jäseneltä: oslo70
|
21 elo 18 jäseneltä: Аnchutка🦇
|
не, ну круто же! кушать плюшки и оставаться в форме!
21 elo 18 jäseneltä: smileos
|
Оля, уверен дело в количестве)
21 elo 18 jäseneltä: Batmanstar
|
Леша наши хотдоги нам не помешали остаться в форме))))
21 elo 18 jäseneltä: smileos
|
Оль/oslo70, ну так))) это ж получается не какой-то там зажор некультурный, а контролируемое наедание рск😁
21 elo 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Оля/smileos, мне тоже понравилось)) но надо всё-таки добить эти граммы до цели
21 elo 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
Лёш, ты думаешь, что я ела вкусняшки по чуть-чуть? не-а)) в некоторые дни мои конфетно-плюшечно-халвичные перекусы выходили на 1300-1400 калорий..ну и завтрак/обед/ужин я тоже не пропускала 😁
21 elo 18 jäseneltä: ryzhik_86
|
21 elo 18 jäseneltä: Batmanstar
|
Оля/smileos, их было не так много. Хорошего вообще много не бывает😂
21 elo 18 jäseneltä: Batmanstar
|
Ударение на «контролируемое»! 🤗
21 elo 18 jäseneltä: oslo70
|
Юля, Леша, я поняла, нужно побольше плюшек и хотдогов))))
22 elo 18 jäseneltä: smileos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryzhik_86
|