Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 27,11g | Prot: 146,32g | Hh: 431,54g.
Aamiainen: Mele Gala, Kellogg's Coco Pops Barchette, Iper Latte Uht Scremato, Conad Farro Soffiato Biologico, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Syntrax Matrix Milk Chocolate. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Ciao Carb Protopasta, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Verso Natura Conad Caserecce Integrali. Päivällinen: Coop Dadi da Brodo con Verdure, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Golden Sun Riso Basmati, Iper Patate a Tocchetti, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Iper Gallette di Riso Bio, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior di Natura Gallette di Riso, Myprotein Instant Oats Unflavoured. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|