Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 109,42g | Prot: 72,00g | Hh: 337,80g.
Aamiainen: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Saladinettes American Salat-Dressing, Cucina Parmigiano Reggiano, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Ja! Gebäckmischung, Eiskugel, Pfirsiche, Pflaumen, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|