|
Bauchumfang 98cm...min 4 zuviel...
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 102,70g | Prot: 108,20g | Hh: 122,70g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing, Sölde Hähnchenschnitzel. Päivällinen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten. lisää...
|
|
3382 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Das wird knapp auf den 16.9. den enger zu machen...
21 elo 18 jäseneltä: marcothebrain
|
dito... 😉 Ist auch meine Problemzone 😞
21 elo 18 jäseneltä: thu-online
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|