|
очень вкусный и малокалорийный завтрак, который я не успела сфоткать нормально😅 и сытный!! меньше 300 ккал на целую порцию) Овсянку- водой и молоком 1/1,1 нектарин, в микровейв на 3 мин, достаем, кладем сверху шоколад,и на 1 мин в вейв. Вкусно!
|
1329 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 99,64g | Hh: 174,92g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нектарин, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсянка. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш Армянский, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кефир 1%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Грейпфрут, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - кроссфитерша
|