Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 182,16g | Hh: 193,26g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Ovo Cozido, Alface, Melão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo, Clara de Ovo, Maçãs Gala, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|