Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 93,13g | Prot: 182,25g | Hh: 195,26g.
Aamiainen: Italac Leite Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Lounas: Contra-filé, Manteiga (com Sal), Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cachorro Quente, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|