|
Vamos de café amargo e só, hoje é dia de JI.
|
1493 kcal
|
Rasva: 81,51g | Prot: 120,94g | Hh: 70,52g.
Aamiainen: Café. Lounas: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Omelete, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Vitalin Quinoa em Flocos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Tomates, Alface, Grão-de-Bico Seco Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Chá (Infusão). lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|