|
мт вчера - приход 1410, расход 1890, Изм ЖМ - 350 г (!?)
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 68,34g | Hh: 182,68g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Barilla Макароны Отварные, Чай с Молоком, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ратибор Варенье Абрикосовое, Отруби, Мясновъ Ленивые Голубцы. Lounas: Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Санта Бремор Икра Классическая, Чай с Молоком. Päivällinen: Персики, Виноград, Ратибор Варенье Абрикосовое, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Чай с Молоком, Лента Морковь по-Корейски, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|