|
Хочу просто оставлять записи для себя
Вчера первый день прошёл отлично, поела на нужное количество калорий без чувства голода. Но сегодня все прошло хуже. До 5 вечера все было окей, но потом я съела 3 мини-пиццы, которые попросила приготовить мама. Я даже для теста сбегала в магазин за мукой. Не планировала её кушать, но что-то в голове переклинило и вот. Я люблю готовить для кого-то вкусняшки, при этом даже не пробуя их, мне нравится сам процесс и приятные отзывы. Планирую выполнить пробежку чуть позже, чтобы хоть как-то исправить ситуацию. А ещё я съела пару вафель и пряник, как стыдно, боже мой. Но главное, вовремя опомниться и подумать о том, что действительно стоит есть, а что нет. Постараюсь продолжать в том же духе и питаться адекватно, что мне в принципе нравится. Ладно, посмотрим, что будет дальше. Взвешусь в конце недели и буду это делать раз в неделю или две. Так как не вижу смысла прыгать на весы каждый день утром и вечером.
|
3128 kcal
|
Rasva: 109,20g | Prot: 105,54g | Hh: 439,37g.
Aamiainen: Мёд, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Русское Молоко Сыр Костромской, Арнаут Хлеб Пшеничный с Луком, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Пицца Домашняя, Щавелевый Суп. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Арнаут Хлеб Пшеничный с Луком, Первым Делом Пряники, Пицца Домашняя, Первым Делом Пряники, Первым Делом Вафли, Кефир 2,5%, Арбуз. lisää...
|
|