Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
573 kcal
|
Rasva: 7,19g | Prot: 25,33g | Hh: 104,34g.
Aamiainen: Mamão. Lounas: Laranjas, Suco de Limão, Tang Suco de Guaraná, Tomates Cereja, Korin Coxinha da Asa, Alface Americana. Päivällinen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (sem Gordura), Tapioca. Välipalat/Muut: Qualitá Maçã, Cafezinho, Cafezinho. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulabarbosa2001
|