Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 108,85g | Prot: 139,21g | Hh: 54,54g.
Lounas: WellMix Protein 90, Aldi Garnelen, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Päivällinen: Alesto Erdnüsse Pfeffer, Aldi Bio Lachsfilets. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|