|
Для всего энергия - это хорошо, но эта очень простая эволюционная программа, не рассчитанная на то, что энергии будет неограниченное количество.
Если бы волки могли есть зайцев в любое время без усилий, они бы умерли от разрыва желудков (коты, которые не доедают - эволюционировали на след ступень?)) или, как в природе бывает, от нехватки зайцев на расплодившуюся волчью стаю.
Растение без соседей с поливом, удобрениями и солнцем, защищенное от вредителей, тоже вырастает больше, но все равно останавливается - можно ли вырастить тыкву размером с город? или оно останавливается из-за того, что мы еще не научились достаточно хорошо за ним ухаживать?
Таким образом, для моих генов еда - это супер, но эта программа не рассчитана на современное сельское хозяйство, то есть моему организму ок, если я разжирею до 300 кг и умру. К счастью, есть префронталка, которая может меня тормозить.
Следующая модель человека на эволюционной ступени - человек с самоконтролем? или нет - ведь обычно люди успевают нарожать потомство до ожирения и смерти от сердечно-сосудистых. Может, наоборот, в нас так мало силы воли именно из-за этого естественного отбора - ел, трахался, рожал, не думая о статусе слишком сильно, а аристократы в это время ромео и джульету разводили? идиократия прям
Я должна тренировать префронталку не меньше ягодиц, а может и больше:
1) возобновить медитацию осознанности
2) майндфулнесс во время еды
- избавляться от семейной крестьянской привычки есть, будто пожар
- фиксировать ароматы, температуру, внешний вид, консистенцию, вкусы
- пережевывать
- не отвлекаться на разговоры, чтение и тп
3) терпеть голод немного для закалки
|
851 kcal
|
Rasva: 12,86g | Prot: 37,74g | Hh: 151,66g.
Aamiainen: Яблоки, Пятерочка Груша Желтая, Нектарины. Lounas: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Увелка Гречка . Välipalat/Muut: B&B Леденцы Мини, Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко 3,5%. lisää...
|
|