Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2012
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 147,43g | Hh: 216,81g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: bread, Baby Spinach, Black Forest Ham, carrot, celery. Päivällinen: Marbelicious Cheestrings, Cottage Cheese (Nonfat), pulled pork sandwich. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Chocolate Pudding, PC Caramel Toffee Ice Cream, orange, Oats, yogurt. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|