|
Yes!
Вчера были 30 мин бега (17 мин жж)
и 30 мин эллипс
потом 30 миебассейн и 30 мин баня.
Опять них не выспалась :(
на работу жемко опаздываю :(
Зато -1 кг
от сладкого,мучного, соленого, копченого держусь подальше!
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 79,10g | Prot: 145,17g | Hh: 34,35g.
Lounas: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Троекурово Куринная Грудка. Päivällinen: Emmi International Хофхас. Välipalat/Muut: Агуша Творог Детский Груша. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|