Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 83,77g | Hh: 140,04g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Галичина Сметана 20%, Творог 5%, Виноград Дамские Пальчики, Овсяная Каша на Молоке, Цельное Молоко. Lounas: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Куриный Суп. Päivällinen: Говядина Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Авокадо, Семга Слабосоленая, Ферма Сливочное Масло. Välipalat/Muut: Рулет из Лаваша с Творогом, Дыня. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Google Fit - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Ompelu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViktoryaL2008
|