Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 28,81g | Prot: 48,74g | Hh: 102,68g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Lotte Алоэ Вера Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная, Красные Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Тольяттимолоко Сметана 15% , Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guguchkina.olyga
|