Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 166,99g | Prot: 109,87g | Hh: 228,18g.
Aamiainen: Çay Şekerli, Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Lounas: Kuzu Eti. Päivällinen: Mevsim Salata, Karnıyarık, Bulgur (Pişmiş). Välipalat/Muut: Şeftali, Kuzu Eti, Revani, İncir, Çay Şekerli, Kadayıf, Kemalpaşa Tatlısı, Siyah Üzüm. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|