Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 182,81g | Hh: 195,31g.
Aamiainen: Italac Zero Lactose Sabor Chocolate, Café com Açúcar. Lounas: Mexerica, Rúcula, Alface, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Renata Macarrão Integral Fusilli, Pomarola Bolonhesa. Välipalat/Muut: Clara de Ovo, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|