|
Voy a pesarme los 1ero y 15 de cada mes para ser sistemática. Llevo una semana y aunque no he perdido peso, empiezo a sentirme más ligera
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 61,31g | Hh: 86,26g.
Aamiainen: Empanada de Carne, Hindú Aromáticas. Lounas: Banano, Pepino Cocombro Dill, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Frutalia Aromática de Frutas, Pietrán Jamón . Välipalat/Muut: Nueces de Brasil, Mandarinas, Té de Hierbas. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|