|
|
897 kcal
|
Rasva: 22,08g | Prot: 76,74g | Hh: 104,87g.
Aamiainen: Pan Integral, Café, Campofrío Jamón Cocido Braseado, Serrano Pavo Sabor Trufa con Pistachos. Lounas: Atún Fresco, Hacendado Verduras al Vapor, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. Päivällinen: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Tomates, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Melocotones. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatimacorba
|