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PRIMER MES. Primer mes de dieta, ejercicio casi nulo, dieta rigurosa de 1800cal y 90gr de proteína. Se inicia nueva etapa donde sólo se ingerirán 20gr de glúcidos por 1 mes para inducir cetosis.
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126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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161 kcal
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Rasva: 11,57g | Prot: 11,39g | Hh: 3,28g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Aceite Vegetal de Canola, Aguacate. lisää...
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Painonpudotus 3,0 kg viikossa
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