Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
135,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 64,74g | Hh: 148,95g.
Aamiainen: Himbeeren, Philadelphia So Leicht 3%, Lidl Roggenbrot, Dulano Hähnchenbrust, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee. Lounas: Garden Gourmet Vegane Falafel, Lidl Grillgemüse. Päivällinen: OceanSea Stremel-Lachs. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
3824 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meschugge
|