|
Guten Morgen und einen wunderschönen Flug den Tag wünsche ich euch allen. Seit behütet
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 57,01g | Hh: 184,95g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Gut & Günstig Backofen Frites, Gut & Günstig Delikatess Cabanossi, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Päivällinen: Birnen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pfirsiche, Ja! Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett. lisää...
|
|
4039 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Työ - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen lieber Terenez, wünsche dir auch schönen Tag😇
22 elo 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Guten Morgen! Vielen Dank für die schönen Bilder die du immer einstellst!
22 elo 18 jäseneltä: claudikk76
|
Guten morgen, danke und dur auch einen schöne Tag :-)
22 elo 18 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Guten Morgen Terenez, ich wünsche dir einen schönen Donnerstag.😊
22 elo 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten morgen 😃 wünsche einen schönen Tag
22 elo 18 jäseneltä: Ranger 1966
|
Guten Morgen und einen schönen Tag ☕🙋
22 elo 18 jäseneltä: BirneHelene
|
Guten Morgen, lieber Terenez, wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag 🍀🤗
22 elo 18 jäseneltä: Steffie0102
|
22 elo 18 jäseneltä: Sonnenkindl
|
Guten Morgen. Diese schwerelosigkeit ist beneidenswert. Schönes Bild. Komm gut durch den Tag.
23 elo 18 jäseneltä: schnorra
|
Meine Enkelin hat mich gestern auch gefragt warum wir nicht fliegen können wie die Vögel 🤔
23 elo 18 jäseneltä: Rit@mine
|
Guten Morgen, wünsche dir einen richtig tollen, sonnigen, stressfreien Donnerstag. LG
23 elo 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Rit@. Bis wir das können, müssen wir noch lange bei FS bleiben.😉
23 elo 18 jäseneltä: schnorra
|
Ob das hilft ???? Rit@ ich glaube manchmal können wir es ja wenigstens imaginär
23 elo 18 jäseneltä: Terenez
|
Guten Morgen du Lieber. Dir auch einen eunderschönen Donnerstag.😊
23 elo 18 jäseneltä: proudmary2010
|
23 elo 18 jäseneltä: Daniela K aus St
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|