Päiväkirja - Jane.Y, 23 elo 18

вчера мт: приход 1920, расход 1980 (На ночь наелась арбуза и винограда, а так же арахис в карамели). ЖМ не изменилась. ММ + 18 г.

53,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.    Vielä jäljellä: 4,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1436 kcal

Rasva: 43,90g | Prot: 73,70g | Hh: 194,52g.   Aamiainen: Арбуз, Виноград, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Диетмарка Отруби Ржаные, Чай с Молоком, Ратибор Варенье Абрикосовое, Лента Сыр Твёрдый Реджанито. Lounas: Финик, Чай с Молоком, Перекресток Арахис в Карамели, Персики, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Макфа Спагетти Отварные, Помидоры, Сыр Российский. Päivällinen: Гречка с Мясом, Арбуз, Виноград. lisää...

1887 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...