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Guten Morgen, ich wünsche euch einen schönen Tag 😀
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87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1962 kcal
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Rasva: 47,58g | Prot: 135,17g | Hh: 252,79g.
Aamiainen: Haferflocken, Brombeeren, Zwetschgen, Trauben, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Blaubeeren, Kaffee. Lounas: Belvita Frühstück Soft, Wassermelone. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Blaubeeren, Brombeeren, Möhren, Mühlen Gold Hirtenschnitten, Linessa Körniger Frischkäse Light, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Daim Stieleis. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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