Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 72,97g | Prot: 73,82g | Hh: 174,71g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sojasun Yaourt Nature. Päivällinen: Thiriet Tomates Farcies, Sojasun Framboise Passion, Baguette, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure. Välipalat/Muut: Brioche. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|