Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
482 kcal
|
Rasva: 11,26g | Prot: 65,15g | Hh: 24,56g.
Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|