Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 29,55g | Prot: 39,14g | Hh: 146,36g.
Aamiainen: Natural Life Granola Tradicional Light, Batavo Iogurte de Morango, Piá Iogurte Plenna Light Pêssego. Lounas: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Qualy Margarina Cremosa, Marilan Bolacha Água e Sal. Välipalat/Muut: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Semi Desnatado. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelaoliveira1
|