|
|
1215 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 75,48g | Hh: 112,90g.
Aamiainen: Shefa Bebida Láctea com Aveia. Lounas: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Subway Tomate, Cenouras, Repolho, Patinho Grelhado, Ovo Cozido. Päivällinen: Sadia Linguiça Fininha. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Italac Leite Semidesnatado, Mamão Formosa, Banana Nanica, Morangos, Mexerica. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gislene34
|