Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 47,02g | Prot: 61,52g | Hh: 175,68g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Салат Овощной с Маслом, Паста Карбонара. Päivällinen: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Окей Груша Аббат, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Капучино. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Vaellus - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|