|
Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich Euch allen.....noch 3 mal schlafen und dann geht es für mich wieder ans Ende der Welt. Finistere Bretagne
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 41,54g | Hh: 159,24g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lounas: Delikato French Dressing, Grüner Blattsalat, Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln. Päivällinen: Apfelkompott, Alsan Alsan-Fit, Aldi Baguette Brötchen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen. Freu dich auf dein kleines Paradies. Und wir uns auf weitere schöne Bilder.🌻
23 elo 18 jäseneltä: schnorra
|
Guten Morgen. Dir auch einen schönen Freitag. 🤗
23 elo 18 jäseneltä: BirneHelene
|
Guten Morgen lieber Terenez, deine Bretagne ist schön😍wünsche dir einen schönen Freitag
23 elo 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Guten Morgen und einen schönen Tag für dich.😊
23 elo 18 jäseneltä: Levka...
|
Ich wünsche dir auch einen wunderschönen guten Morgen☀
24 elo 18 jäseneltä: bawayak1
|
24 elo 18 jäseneltä: Ranger 1966
|
Guten Morgen, lieber Terenez, wünsche dir auch einen schönen und entspannten Freitag. 🌞🍀🙋♀️
24 elo 18 jäseneltä: Steffie0102
|
Guten Morgen Terenez, wünsche Dir auch einen schönen Freitag🌞
24 elo 18 jäseneltä: anmogu64
|
Einen schönen Freitag auch von mir für dich.😊
24 elo 18 jäseneltä: proudmary2010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|