Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 89,39g | Hh: 148,76g.
Aamiainen: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Päivällinen: Цикорий с Молоком, Грейпфрут, Доронинский Продукт Творог 2%. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Пломбир Классический, Вода, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Di&Di Хлебцы Амарантовые, Брусника, Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%. lisää...
|
|
1197 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|