Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 19,99g | Prot: 50,86g | Hh: 43,49g.
Aamiainen: Избенка Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Массандра Вино Сухое Шардоне, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Välipalat/Muut: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Padel - 20 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|