|
Vol goede voornemens voor volgende week ben ik deze anderhalve week toch nog redelijk wat afgevallen. Hopelijk gaat het sneller als ik ga sporten want ik heb me voorgenomen om vanaf maandag te gaan hardlopen (met mijn schoonzus = stok achter de deur!) en nog een keer tussendoor ook fitgym te doen. Gisteren voor bijna €200 euro (!!!) :-O spullen gekocht dus nu MOET ik ook wel gaan sporten.. Ben benieuwd of het gaat lukken. UIteraard ga ik nog beter op mijn voeding letten want het is er een beetje bij in geschoten om het allemaal te noteren hier. Dus...vanaf maandag weeg ik mij weer weer en hou dit dan als "start-gewicht". En dat ik nu al ruim een kilo kwijt ben, is mooi meegenomen! :-D
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 48,71g | Hh: 115,32g.
Aamiainen: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Muesli Rozijn, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Lounas: Pickwick Rooibos Thee, AH Balsamico Sla Dressing, AH Eikenbladslamelange, Salami, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Wit Brood, Bruine Boterham. Päivällinen: Almhof Chocolade Mousse, Zonnebloemolie, Tommies Snoeptomaatjes, Prei, Gele Paprika's, Gebakken Ei. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|