|
Guten Morgen ...
Ich hab gestern mal wieder etwas Wasser in meinen Sportklamotten gespeichert :D
und vllt auch etwas Fett :D
Jedenfalls es geht vorran
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 35,87g | Prot: 90,72g | Hh: 150,11g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel. Lounas: Rucola, Bergader Bergbauern Käse, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Cocktailtomaten, Dr. Oetker Frische Hefe, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Weizenvollkornmehl. Päivällinen: Bergader Bergbauern Käse, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Cocktailtomaten, Dr. Oetker Frische Hefe, Rucola, Weizenvollkornmehl. Välipalat/Muut: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Biotech USA Zero Bar. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hihi, alles schön in die Sportklamotten. Richtig so! Wünsche dir einen guten Start ins Wochenende. LG
24 elo 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|